NHK特番「東洋医学 ホントのチカラ～科学で迫る鍼灸・漢方薬・ヨガ～」で寿命を延ばす漢方薬として紹介されていたのが「六君子湯（りっくんしとう）」という名の漢方薬。

六君子湯は8種類の生薬を使った漢方薬で、一般的には胃の調子を整える薬。

この六君子湯をマウスに飲ませて実験したところ、平均寿命が延びたそうです。

詳しく調べると、長寿遺伝子と言われているサーチュイン遺伝子が活発になっていたようです。

サーチュイン遺伝子が働いて老化を防ぎ、寿命が延びるということです。

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ちょっと調べてみました。

漢方薬の六君子湯（りっくんしとう）の効果効能は、「胃腸が弱く，食欲がなく，みぞおちがつかえ，疲れやすく，貧血性で手足が冷えやすい方の胃炎，胃腸虚弱，胃下垂，消化不良，食欲不振，胃痛，嘔吐」ということで、胃腸虚弱者に用いる薬方ですね。

服用は、「1日3回食前又は食間に服用すること」とあるので、特別強い漢方では無いようです。

ちなみに、「食間」とは、食事の最中ではないですよ。食事と食事の間という意味です。
食事を終えてからだいたい2時間後が目安のようです。

胃に何も入っていない状態の時に飲むのが効果的ということですね。

お茶代わりに飲んでみるのもいいかもしれません。

六君子湯・楽天市場

目指せ！長寿！

浄水器付きペットボトル、という説明がピッタリなのがフィルアンドゴー アクティブ(fill&go Active)。

ドイツの家庭用浄水器メーカー「ブリタ」(BRITA Japan)から新発売です。

マイボトルを持ち歩いていても、空になった時にペットボトルの水を買っていたのでは意味がないし、水道水を入れてそのまま飲むのにも抵抗がありますよね。

浄水フィルター付きボトルのフィルアンドゴーアクティブを持っていれば、水道水を入れていても飲む瞬間に濾過をして、ミネラル分はそのまま、味やニオイに影響する物質だけが除去されます。

スポーツや行楽には必需品になりますね。

公園の水道水をガブガブ飲みまくる子どもに持たせれば安心できますよ。

ずぼらヨガ、なんていったって絶対続かないだろう、なんて思っていましたが、レビューを見てビックリ。

わかりやすいしカンタンにできるって。

「ずぼらヨガ」（崎田ミナ）なんてタイトルの本を買う人は、確実に「続けられない人」だと思うのです。
（続けられない私が、このタイトルに惹かれてしまっているのがなによりの証拠）

なのに口コミ評価が良いということは、続けられない人が続けられそうなヨガなのでしょうね。

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崎田ミナさんの「ずぼらヨガ」、売れ続けているどころか2冊めの「も～っとすぼらヨガ」まで出版されています。

根強い人気がわかりますね。

痩せた、という感想は少なかったのですが、自律神経が安定するとか、心が軽くなる、落ち着く、などなど、心のメンテナンスに効く感じですね。

三日坊主大歓迎！に惹かれて購入している方がかなりいます(^_^;)

ずぼらヨガ・も～っとずぼらヨガ（楽天市場）