ためしてガッテンでダイエット。
といっても、
体重は減らないけれど体は引き締まる、
というもの。
たれたおしり・おなか・背中・二の腕の原因、
たんぱく質不足＋運動不足で、
筋肉が再生する時に筋肉の中に脂肪を作ってしまう。
筋肉が霜降り状態になっているらしいのです。
いつもより7センチ歩幅を大きくとって歩くだけで
効果があるようです。
筋肉を鍛える体操が紹介されていましたが、
これって太極拳でいけますよね。
プロテイン飲んで太極拳。
これでたるみが取れますね。
更新日 2016-02-25