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ためしてガッテンでダイエット。

といっても、
体重は減らないけれど体は引き締まる、
というもの。

たれたおしり・おなか・背中・二の腕の原因、

たんぱく質不足＋運動不足で、
筋肉が再生する時に筋肉の中に脂肪を作ってしまう。

筋肉が霜降り状態になっているらしいのです。

いつもより7センチ歩幅を大きくとって歩くだけで
効果があるようです。

筋肉を鍛える体操が紹介されていましたが、
これって太極拳でいけますよね。

プロテイン飲んで太極拳。

これでたるみが取れますね。